人一上了年纪，就容易出现老花眼的症状。这种症状会给人的生活带来很多的困扰。那么，要怎样做来预防和改善老花眼呢?

　　1，不在强光处看书或看电视。在强光下看书看电视对眼睛的伤害很大，所以为了眼部健康，要尽量减少在强光下看书看电视的时间。

　　2，不要在暗处看电视看手机。同在强光下看书看电视相似的是，在暗处看书对眼睛也有很大的伤害，并且容易引起近视。不光是老年人应该注意，年轻人尤其是小朋友要更加注意，保护视力是非常有必要的。

　　3，每隔一段时间向远处注视一会儿。向远处眺望有助于眼部休息，长时间注视太近的物体对眼睛非常不好，适当地向远处眺望可以舒缓眼部疲劳，促进眼部健康。

　　4，多注视绿色的物体。可以在房间里养一些绿色的植物，或者把电脑屏幕等眼睛需要长时间注视的物品设为绿色。

　　5，多吃富含维生素A、维生素E的食物，维生素A、维生素E等营养素对眼部健康很有益。这些营养素在胡萝卜、鱼肝油、蓝莓等食物中较为常见，多吃对眼睛健康很有好处。

　　6，多做眼部按摩。

　　7，有时间多进行热敷。热敷可以促进眼部的血液循环，缓解眼睛疲劳，消除红血丝。

　　8，少看手机、电视、电脑等电子屏幕，电子屏幕发出的蓝光会加剧眼睛疲劳，阻止眼睛休息。

　　9，晚上早点睡觉。晚间是眼部最好的休息时间，这个时候一定要让眼睛得到充足的休息，最好在晚上十点前睡觉。

　　保护眼睛要从小、从日常生活做起，保护身体健康并不是一件小事。哪怕在这个温度上升的春天，也要记得注意身体，预防感冒等疾病，可以在家里多准备一些感冒药，如吴太感康，治疗普通感冒和病毒性感冒都有不错的疗效。