转眼间就进入了八月，终于可以和炎热的夏季告别了。每年的八月七日到八月九日之间，立秋来临。古书《月令七十二候集解》有记载：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”所以立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，暑去凉来。

　　虽说立秋的到来表示秋天来临，但是在八月份我国大部分地区仍然处于炎热的夏季气候之中，暑气难消，“秋老虎”也折磨的人受不了。气温的早晚温差渐渐明显，通常是白天很热，而夜晚却比较凉爽。当然，由于全国各地气候不同，秋季真正开始时间也不一致，不过总的气温趋势是逐渐下降。俗话说“一场秋雨一场凉”大概就是这么个道理。

　　立秋之后天气开始变化无常，时而晴空万里，时而倾盆大雨，因此秋季又是感冒发烧的高发季节。那么从立秋开始就要注意开始养生，注意身体健康。尤其是虚弱人群，这个时间段早晚寒气逐渐加重，要注意加衣保暖避免寒气入侵，否则很容易感冒。秋天感冒也需要特别注意，生病之后最好立刻吃点感冒药，期望睡一觉就自愈的愿望很难实现。家中常备一些感康感冒药，感康有效预防感冒，同时还能够治疗多种类型的感冒，见效快，疗效显著。新包装的感康更是服务周到极具人性化的特点，每粒药片单独包装，可以随意随处粘贴及时提醒患者吃药!

　　秋天在饮食上也要注意多选择一些降温燥、去热火的食物。因为秋属金、金主肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，情绪很容易低落。专家提醒，秋天要特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，此时饮食上多吃一些滋润的食品再好不过了。平时没有必要的话就尽量不要熬夜，早睡早起有利于提高身体免疫力。